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Alimentação
Um estudo com 1.917 idosos na China associou o maior consumo de lecitina, presente em ovos e leguminosas, a menos casos de comprometimento cognitivo leve. Entenda o que a pesquisa mostra, o que ela não prova e como aplicar à sua alimentação.
Alimentação
Um ensaio clínico da Universidade do Sul da Califórnia deu 2.000 mg de DHA por dia a idosos com risco de Alzheimer durante dois anos. O ômega-3 chegou ao cérebro, mas não melhorou a memória nem freou a perda de volume do hipocampo.
Longevidade
Pesquisadores da Universidade da Flórida associaram o uso de glucosamina a 25% mais chance de o comprometimento cognitivo leve evoluir para demência, e mostraram em camundongos como o excesso de açúcar ligado às proteínas pode prejudicar a memória.
Alimentação
Estudo com 1.647 adultos do Framingham Heart Study associou a dieta MIND a menos perda de massa cinzenta, o equivalente a cerca de 2,5 anos de envelhecimento cerebral a menos. Veja o que comer, os números do estudo e seus limites.