8 artigos encontrados.
Alimentação
Um ensaio clínico com 31 idosos saudáveis mostrou que comer 60 gramas de amendoim torrado com pele, sem sal, por 16 semanas mudou a resposta à insulina em uma região do cérebro ligada à memória. O efeito é considerado potencialmente benéfico, mas o estudo é pequeno e não prova proteção contra demência.
Alimentação
Um estudo com 1.917 idosos na China associou o maior consumo de lecitina, presente em ovos e leguminosas, a menos casos de comprometimento cognitivo leve. Entenda o que a pesquisa mostra, o que ela não prova e como aplicar à sua alimentação.
Alimentação
Um ensaio clínico da Universidade do Sul da Califórnia deu 2.000 mg de DHA por dia a idosos com risco de Alzheimer durante dois anos. O ômega-3 chegou ao cérebro, mas não melhorou a memória nem freou a perda de volume do hipocampo.
Longevidade
Um ensaio clínico com 1.065 idosos de 11 países da América Latina, incluindo o Brasil, mostrou que um programa estruturado de exercício, alimentação e treino cognitivo melhorou a cognição 55% a mais do que apenas orientações gerais.
Aprendizagem
Como o cérebro aprende, por que esquecemos e quais técnicas têm mais evidência científica, da prática de testes ao sono. Um guia prático para estudantes, professores e líderes que treinam equipes.
Descobertas
Estudo de Stanford na Nature Neuroscience indica que o tronco cerebral nasce de células diferentes das que formam o resto do cérebro. Entenda a descoberta, o que ela muda para ELA e AME e o que ela ensina sobre o dia a dia.
Alimentação
Estudo com 1.647 adultos do Framingham Heart Study associou a dieta MIND a menos perda de massa cinzenta, o equivalente a cerca de 2,5 anos de envelhecimento cerebral a menos. Veja o que comer, os números do estudo e seus limites.
Longevidade
Pesquisa da UCLA com 1.462 adultos criou um índice de idade cerebral e encontrou ligações com memória, sintomas depressivos e com bactérias e moléculas do intestino, inclusive em adultos jovens.